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老化現象として

筋力・筋量の低下があります。

サルコペニア（主に加齢により筋肉量と筋力が自然低下し、身体能力が低下した状態）『加齢性筋肉減弱現象』とも呼ばれる。

握力　男性　２６ｋｇ未満

女性　１８ｋｇ未満

歩く速度が０.８m／秒

高齢だけでなくデスクワークや１日中同一姿勢など運動不足で若い人の中にも筋量筋力の低下している人も見受けられます。

指輪っかテスト　片脚立ちテスト　歩行テストなど

してみて下さい。

予防には筋トレやウォーキング

とにかく身体を動かしましょう！

首が痛い　腰痛がある　肩こり　体が怠い

膝が痛い　古傷が痛い　頭痛　等々

痛みやこりがあり運動不足の方

当院で治療と運動指導で運動機能を上げて

正しい姿勢　綺麗な姿勢になりましょう！

ケガは保険内　ケガ以外は保険外です。

ご予約お問合せはLINEかお電話で！

小峯接骨院　整骨　整体　機能訓練

整体術は３，９００円〜